운동 장비를 청소하는 방법과 청소가 필요한 이유

정말 얼마나 나쁜가요? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대해 바로 기록을 설정합니다.

매일 지역 체육관에서 운동 장비를 접하는 땀에 젖은 손과 몸의 양을 생각해 보면 피트니스 센터가 가장 위생적인 ​​환경이 아닐 수도 있습니다.

광고

적절한 사례: 체육관 장비를 검토하는 Fit Rated 회사가 의뢰한 2021년 연구에서는 체육관 3곳의 27개 장비에서 박테리아 샘플을 수집했습니다. 그들이 발견한 내용은 다음과 같습니다. 운동용 자전거는 구내식당 트레이보다 박테리아가 39배 더 많고, 프리 웨이트에는 변기보다 박테리아가 362배 더 많습니다.

오늘의 영상

공공 장소는 페트리 접시보다 더 많은 병원균을 전파한다고 해도 과언이 아닙니다. 따라서 공유 장비를 사용 전후에 닦아내는 것이 매우 중요합니다.

광고

하지만 집에서 운동하고 운동 장비를 사용하는 유일한 사람이라면 이러한 체육관 세균으로부터 완전히 안전해야 합니다. 그렇죠? 글쎄, 그것은 장비를 얼마나 자주 청소하는지를 포함한 몇 가지 요인에 따라 달라집니다. 꿀꺽.

요가 매트나 덤벨 표면을 면봉으로 채취해 보면 거기에서 발견할 수 있는 수많은 벌레(박테리아, 곰팡이, 바이러스 등)에 깜짝 놀라게 될 것입니다.

광고

애리조나 대학교 환경, 노출 과학 및 위험 평가 센터 소장인 Kelly Reynolds 박사는 "우리 몸은 자연적으로 존재하며 일반적으로 무해한 박테리아를 지속적으로 배출하고 있습니다."라고 말합니다. "대부분의 경우 이러한 유기체는 우리를 아프게 하지 않지만 땀, 점액, 타액 및 대변을 통해 배설되는 유해한 세균을 옮길 수도 있습니다."

더욱이 "유해한 세균은 오염된 표면(집 밖의)이나 다른 사람의 손에서 우리 손이나 옷에 묻어날 수 있습니다."라고 그녀는 덧붙입니다. 그리고 이러한 미생물이 증식하여 거의 헹구지 않는 체육관 장비에 서식하게 되면 수많은 잠재적인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

광고

여기에서 레이놀즈는 운동 장비가 더러워지면 어떤 일이 일어나는지 설명하고 운동기구, 매트 및 기타 체육관 장비를 청소하는 방법에 대한 팁도 제공합니다.

공공 장소(욕실 수도꼭지 또는 감염된 사람과 접촉한 다른 표면 등)에서 성가신 피부 감염을 발견하여 개인 체육관 장비에 확산될 수 있는 집으로 가져갈 수 있습니다. 종종 땀에 젖어 축축해지는 운동 장비는 많은 방해 미생물의 온상입니다.

광고

광고

Reynolds에 따르면 더러운 운동 장비에서 발견될 수 있는 일반적인 세균은 다음과 같습니다.

광고

심한 피부 감염이 충분히 나쁘지 않은 경우 더러운 체육관 장비로 인해 발진이 발생할 수도 있습니다. "불결한 장비에 축적된 체액, 먼지, 피부 기름 및 관련 박테리아는 모공을 막고 피부를 자극하며 여드름을 악화시킬 수 있습니다"라고 레이놀즈는 말합니다.

Mayo Clinic에 따르면 여드름은 가슴, 등 위쪽, 어깨, 즉 기름샘이 가장 많은 피부 부위에 자주 발생합니다. 그리고 이러한 기름진 부분은 일반적으로 운동 벤치나 운동 매트에 닿는 부분입니다.

광고

인플루엔자, SARS-CoV-2 및 RSV와 같은 전염성 바이러스는 집 밖의 더러워진 표면(예: 더러운 문 손잡이)에서 손에 닿은 다음 다른 물체(예: 가정용 운동 장비)로 이동할 수 있다고 레이놀즈는 말합니다.

이러한 호흡기 바이러스는 기침이나 재채기를 할 때 비말을 통해 전염될 가능성이 더 높지만, 이 세균은 여전히 ​​표면에 떨어져 감염을 일으킬 수 있습니다. 특히 집에 있는 누군가가 이러한 바이러스에 걸린 경우 더욱 그렇습니다.

광고

광고

거기에서 일부 바이러스는 며칠(심지어 몇 주) 동안 표면에서 생존할 수 있으며 눈이나 코와 같은 점막을 통해 감염될 수 있다고 그녀는 말합니다.

레이놀즈는 "다른 세균이 입을 통해 들어와 위장관을 통해 감염되어 위장 독감과 설사를 일으킬 수 있다"고 말합니다.