체육관의 세균: 닦아내는 것을 건너뛰지 마십시오

이제 생활이 좀 더 평범하게 느껴지기 시작한 지 꽤 시간이 흘렀지만, 모든 체육관에 다니는 사람들은 점점 더 많은 사람들이 사용 후 장비 관리에 소홀하다는 사실을 알아차리고 있습니다. 질문이 생깁니다. 공유하는 체육관 장비를 닦지 않는 것이 실제로 얼마나 역겹나요? 이를 알아보기 위해 우리는 두 명의 세균 관련 전문가, 즉 가정의학 의사인 Marjan Johnson, MD와 rethinkclean.org 및 ISSA(세계 청소 산업 협회)를 대표하는 글로벌 바이오리스크 자문 위원회의 전무이사인 Patty Olinger와 대화를 나눴습니다.

옥상에서 비명을 지르는데도 모두가 손을 씻지는 않습니다. 그리고 그렇게 하는 사람들도 손에서 모든 세균을 제거할 만큼 충분히 철저하게 또는 충분히 오랫동안 수행하지 못할 수도 있습니다. 게다가 인간으로서 우리는 숨을 쉬며, 우리의 숨에도 세균이 있을 수 있습니다. 이를 염두에 두고 Olinger는 체육관에 들어갈 때 접촉 지점과 공기 질을 모두 염두에 두는 것이 중요하다고 말합니다. "우리는 독감, 연쇄구균, 포도상구균부터 코로나19와 RSV에 이르기까지 모든 것을 포함하는 체육관 표면에서 다양한 일반적인 세균을 볼 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

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존슨 박사는 포도상구균이 특히 체육관에서 흔하다고 덧붙였습니다. "이 박테리아는 직접적인 피부 접촉을 통해 퍼지며 웨이트, 매트, 자전거 등 피부와 접촉하는 다양한 체육관 장비에 서식할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "더 위험하고 전염성이 강한 포도상구균 형태는 메티실린 내성 황색포도상구균(일명 MRSA)입니다." 그리고 MRSA는 공유 체육관 장비는 물론 탈의실에도 머물 수 있습니다.

체육관 바닥에서는 가능성이 적지만 욕실에는 곰팡이가 만연할 수 있다고 Johnson 박사는 말합니다. "생각나는 것 중 하나가 무좀입니다. 수영장, 탈의실, 매트 등 맨발로 걷는 것이 일반적인 장소에서 발견되는 다양한 종류의 곰팡이에 의해 발생합니다."라고 그녀는 말합니다. 이 때문에 존슨 박사는 절대로 공용 공간에서 맨발로 샤워를 하거나 걷지 말라고 말합니다.

매트 얘기가 나와서 말인데, 곰팡이는 습한 환경에서 번성할 수 있으므로, 완전히 닦지 않고 땀에 젖은 공동 요가 매트를 사용하는 경우 위험할 수 있습니다. "백선은 신체에 발생하는 이 곰팡이의 형태입니다."라고 Johnson 박사는 말하면서 매트 위에 뻗으면 수축이 발생할 수 있다고 지적합니다.

바이러스에 관해서는 사마귀를 일으킬 수 있는 HPV도 있다고 존슨 박사는 말합니다. 그녀는 "사마귀는 성가시며 다른 사람뿐만 아니라 신체의 여러 부위로 퍼질 수 있습니다. 비록 발과 손에 머무르는 경향이 있지만"이라고 말합니다.

많은 체육관에 공기 여과 시스템이 있고 몸에 잘 맞는 마스크를 착용할 수 있는 옵션이 항상 있지만, 또 다른 옵션은 개인용 청정기를 가지고 체육관에 가는 것입니다. 이는 Dyson이 2023년 1월에 출시하는 최신 혁신 기술을 통해 가능하게 된 것입니다. Dyson Zone(949달러) 헤드폰은 고급 소음 제거 기능, 최대 50시간의 초저왜곡 오디오 기능, 그리고 코와 입으로 정화된 공기를 배출하는 탈부착식 턱끈 스타일 바이저 덕분에 공기 정화 기능을 결합했습니다. 물론 이 헤드폰은 거칠어 보이고 가격이 저렴하지는 않지만 공기 품질과 좋은 사운드가 가장 중요하다면 살펴볼 가치가 있습니다.

모든 표면에는 세균이 있을 수 있지만 Olinger는 다공성 표면(예: 요가 매트, 고무 바닥재, 메디신 볼)은 청소하기 가장 어려운 경향이 있으므로 일반적으로 전염 위험이 더 크다고 말합니다. "매트 위에 윗몸일으키기를 하기 전에 앉기 전에 스프레이를 들고 닦아내고(또는 소독용 물티슈를 사용하고) 운동 후에는 손을 철저히 씻으십시오"라고 그녀는 권장합니다.

여기에는 단 하나의 단단하고 빠른 답변이 없습니다. Olinger는 "장비와 시설 상태에 따라 다릅니다."라고 말합니다. "예를 들어, 많은 세균은 따뜻한 온도에서 자라기 때문에 한증막, 샤워실, 핫요가 스튜디오와 같은 구역에는 체육관의 주요 구역에 있는 구역과 다른 종류의 세균이 있을 수 있습니다."

건강에 초점을 맞춘 프로토콜이 시행되더라도 체육관의 거의 모든 곳에 세균이 있습니다. "모든 미생물이 나쁜 것은 아니며 우리 몸은 미생물로 덮여 있습니다. 그들은 또한 우리 안에 살고 있으며 우리 몸에 정말 중요합니다. "라고 Johnson은 말합니다. "그러나 중요한 것은 감염을 일으킬 수 있는 것으로부터 보호받는 것입니다."