로우를 위한 12가지 최고의 일립티컬

사라 코플린

날씨가 추워지면서 우리 마음속에는 실내 유산소 운동이 있습니다. 따라서 열렬한 겨울 달리기 선수가 아니라면 지금 당장 시장에서 최고의 일립티컬을 살펴봐야 할 때입니다(물론 최고의 런닝머신에 대한 가이드를 숙독한 후). 홈 피트니스 장비의 필수적인 부분으로 널리 알려진 고품질 일립티컬은 원하는 수준의 저항과 난이도에 맞게 조정할 수 있는 충격이 적은 운동을 제공할 수 있습니다. 이는 초보자이든 노련한 운동가이든 관계없이 홈 체육관에 큰 도움이 됩니다. 그러나 런닝머신, 운동용 자전거 및 기타 주요 유산소 운동 기구의 경우와 마찬가지로 이것은 서두르고 싶지 않은 큰 구매이므로 개인 트레이너 및 피트니스 전문가와 상담하여 최고의 제품을 찾는 데 대한 정보를 얻었습니다. 당신을 위한 타원형 기계.

SELF가 이전에 보고한 것처럼 타원형 운동은 달리기 및 충격이 큰 활동에 대한 훌륭한 대안입니다. 부상을 악화시키거나 무릎에 스트레스를 주지 않고 심박수를 높일 수 있습니다. 게다가 놀라울 정도로 다재다능할 수도 있습니다. 예를 들어, 핸들바를 풋 페달만큼 사용하면 하체와 상체의 근육 그룹을 동시에 운동할 수 있습니다.

일부 타원형 모델은 실제로 둔근 운동을 원하는 경우 계단 오르기의 느낌을 모방합니다. 그리고 대부분의 일립티컬에는 빠른 HIIT 세션을 좋아하는 사람들을 위한 인터벌 트레이닝 설정이 함께 제공됩니다. 간단히 말해서, 집에서 하는 운동을 혼합하여 자신에게 도전하고 싶다면 이 제품은 훌륭한 운동 장비입니다.

Fyt 개인 트레이너 Carla Baccio와 Crunch Fitness Chad Waetzig의 마케팅 및 브랜딩 부사장은 SELF 쇼핑객에게 가정용 일립티컬을 찾을 때 예산과 공간을 우선시해야 한다고 말합니다. Waetzig는 움직이는 부품이 설치 공간을 벗어나는 경우를 대비하여 선택한 기계 주변에 추가 공간이 있는지 확인하라고 말합니다. 사전 로드된 운동 프로그램에 관해 Waetzig는 좋은 일립티컬에는 최소한 언덕, 간격 및 수동 설정이 있어야 한다고 말합니다. Baccio는 걸음 수를 추적하고 심박수 모니터링을 제공하는 기계를 갖는 것도 좋다고 말합니다.

이러한 세부 사항 외에도 Waetzig는 가정용 일립티컬에는 반드시 더 많은 추가 기능이 필요하지 않다고 말합니다. Netflix와 기타 홈 스트리밍 서비스에 액세스할 수 있는 경우 인터넷 연결이 가능한 일립티컬과 스트리밍 기능을 갖춘 대형 LCD 디스플레이가 필요하지 않을 수도 있다고 그는 말합니다. 그러나 스마트 홈 체육관 장비에 관심이 있다면 활동 추적기와 호환되는 장비를 찾아보라고 Waetzig는 말합니다. "Apple Watch 또는 Fitbit에 연결할 수 있는 장비를 찾는 것은 큰 동기 부여가 됩니다. 걸음을 멈추지 않고 표시되는 숫자를 보는 것은 정말 고무적인 일이 될 수 있습니다."라고 그는 말합니다.

경사도, 저항, 보폭 범위 등의 기능도 고려할 수 있습니다. 일부 모델은 다른 모델보다 더 잘 조정 가능합니다. 동거인이 있거나 아파트에 거주하는 사람들은 더 조용한 편에 있는 일립티컬을 찾아야 할 수도 있습니다. Baccio는 쇼핑하기 전에 필수 기능 목록을 작성할 것을 권장하며 전체 타원형 구매 가이드도 정독하는 것이 좋습니다.

이 모든 것을 염두에 두고 Amazon, Dick's Sporting Goods, Schwinn, Sole, Proform 등과 같은 주요 브랜드 및 소매점에서 지금 주문할 수 있는 최고의 일립티컬에 대한 최고의 선택을 강조했습니다. 우리는 전문가들이 가장 좋아하는 제품에 대해 상담했을 뿐만 아니라 귀하와 같은 심장 강화 운동 팬으로부터 지속적으로 판매되고 좋은 평가를 받는 모델도 살펴보았습니다.

SELF에 소개된 모든 제품은 편집자가 독립적으로 선택합니다. 그러나 귀하가 당사의 소매 링크를 통해 무언가를 구매하면 당사는 제휴 수수료를 받을 수 있습니다.

많은 유용한 지표와 실시간 강사 주도 수업을 제공하는 고급 옵션을 위해 Baccio는 Bowflex Max Total 16을 좋아합니다. "제가 가장 좋아하는 기능은 Bowflex에 Bluetooth 기능이 있는 심박수 완장이 포함되어 있다는 것입니다."라고 그녀는 설명하며 이 기능을 덧붙였습니다. 실시간 심박수 모니터링을 제공합니다. Baccio는 이 모델이 스텝 머신과 유사하게 기능하여 전체적으로 훌륭한 운동을 제공할 것이라고 지적합니다.